النوم هو مُهمةٌّ لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم كاملة إلى تحسين الحالة الذهنية بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ فرصة لكي يَقوم العمليات الأساسية التي تُفْعَل بِها الح… Read More